eu fiquei tanto tempo sem postar aq =/ abandonei vcs...
mas a Anna tbm me abandonou, perdi a vontade de continuar Anna e Mia!
Agora essa semana vou voltar com tudo! Tava com saudades daqui.
Beijos minhas princesas!
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
sábado, 19 de novembro de 2011
“Aos 12 anos, eu sofri bullying na escola. As garotas me chamavam de gorda, então eu pensava, “Essa é a razão pela qual eu não tenho amigos.” Então eu parei de comer. Fiquei muito preocupada com o peso e perdi 13,5kg. Estava com 43kg. Na verdade, eu ainda fazia uma refeição por dia… Quando eu tinha quase 15 anos, fazia apenas 2 refeições por semana, mas eu não estava mais perdendo peso porque meu corpo tinha me adaptado a isso. Então eu tentei laxantes, jejuns, nada estava dando resultados. Eu decidi que talvez eu devesse começar a vomitar. No meu pior momento, eu estava fazendo isso cinco vezes por dia. Eu vomitei tanto que era só sangue no banheiro.” - Demi Lovato
sexta-feira, 18 de novembro de 2011
quinta-feira, 17 de novembro de 2011
Brava comigo mesma
Argh, to com tanta raiva!!!!!!!!!!
Tive que comer 2 esfihas pq minha mãe não saia do meu pé, aff.
Ás vezes penso em me matar, e tbm agora que eu estou "naqueles dias", só piora tudo, fico com vontade de comer doces toda hora.. Tomei um laxante e vou ficar 2 dias de NF, custe o que custar!
Beijos :*
Tive que comer 2 esfihas pq minha mãe não saia do meu pé, aff.
Ás vezes penso em me matar, e tbm agora que eu estou "naqueles dias", só piora tudo, fico com vontade de comer doces toda hora.. Tomei um laxante e vou ficar 2 dias de NF, custe o que custar!
Beijos :*
Dicas de como emagrecer rápido
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.
Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáculos.
Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
Força de vontade — não custa lembrar!
Dicas Pró-Ana
» Procure se distrair e não ficar contando o tempo que passa sem comer;
» Quando a fome apertar, beba bastante água;
» Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, e sim nas banhas que você tem na barriga e precisa perder;
» Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida;
» Nunca faça passeios pela cozinha e resista o máximo que puder;
» Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer;
» Tenha sempre por perto revistas de modelos magras. Quando sentir vontade de desistir, olhe para as fotos;
» Se puna se tiver compulsões, seja por meio de exercícios, vômitos, laxantes, etc;
, » Auto-controle: Essa é a dica principal para manter dietas. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome. Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
» Tenha vários sacos plásticos guardados no seu quarto. Quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas. Depois jogue tudo em lixos, de preferência públicos, para não correr o risco de alguém da sua casa perceber;
» Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo maravilhoso da Christina Aguilera, por exemplo ou daquela thinspiration e pense que você pode ficar igualzinha a ela, ou melhor;
» Não saia com muito dinheiro assim você não terá oportunidades para comprar comida na rua;
» Sempre que estiver com fome, escove os dentes com bastante creme dental, que se você tentar comer a comida vai ficar com um gosto horrível e você vai acabar desistindo;
» A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior;
» Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos pequenos de carne ou queijo ou desfiado de peito de frango e coloque bastante salada, assim você sente muito mais sabor e não come tantas calorias. Outra alternativa é comprar torradas light, que são vendidas em pacotinhos pequenos e coma algumas;
» Quando for sair, coma qualquer coisinha para não desmaiar na rua (sim, isso pode acontecer quando você não tem energia).
» Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem pára é voltar a engordar. É isso o que você quer?
» Quando a fome apertar, beba bastante água;
» Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, e sim nas banhas que você tem na barriga e precisa perder;
» Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida;
» Nunca faça passeios pela cozinha e resista o máximo que puder;
» Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer;
» Tenha sempre por perto revistas de modelos magras. Quando sentir vontade de desistir, olhe para as fotos;
» Se puna se tiver compulsões, seja por meio de exercícios, vômitos, laxantes, etc;
, » Auto-controle: Essa é a dica principal para manter dietas. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome. Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
» Tenha vários sacos plásticos guardados no seu quarto. Quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas. Depois jogue tudo em lixos, de preferência públicos, para não correr o risco de alguém da sua casa perceber;
» Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo maravilhoso da Christina Aguilera, por exemplo ou daquela thinspiration e pense que você pode ficar igualzinha a ela, ou melhor;
» Não saia com muito dinheiro assim você não terá oportunidades para comprar comida na rua;
» Sempre que estiver com fome, escove os dentes com bastante creme dental, que se você tentar comer a comida vai ficar com um gosto horrível e você vai acabar desistindo;
» A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior;
» Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos pequenos de carne ou queijo ou desfiado de peito de frango e coloque bastante salada, assim você sente muito mais sabor e não come tantas calorias. Outra alternativa é comprar torradas light, que são vendidas em pacotinhos pequenos e coma algumas;
» Quando for sair, coma qualquer coisinha para não desmaiar na rua (sim, isso pode acontecer quando você não tem energia).
» Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem pára é voltar a engordar. É isso o que você quer?
Muita força!
Oi flores, tudo bem?
Fiquei um tempinho sem postar aqui né?
Estava resolvendo algumas coisas. Ontem foi o aniversário do namorado da minha tia e infelizmente tive que comer risoto e bolo! Ninguém merece... Mas eu só comi pois o povo estava enchendo o saco e estavam suspeitando, fui no nutricionista com a minha mãe, pois ela quer emagrecer e ela contou pra ele do blog e etc.
Por enquanto a dieta Day On - Day Off, está indo bem!! O problema é ficar de NF e depois minha mãe encher o saco e blá blá blá --'
Beijos :*
Agora, umas thinspo pra vcs:
Fiquei um tempinho sem postar aqui né?
Estava resolvendo algumas coisas. Ontem foi o aniversário do namorado da minha tia e infelizmente tive que comer risoto e bolo! Ninguém merece... Mas eu só comi pois o povo estava enchendo o saco e estavam suspeitando, fui no nutricionista com a minha mãe, pois ela quer emagrecer e ela contou pra ele do blog e etc.
Por enquanto a dieta Day On - Day Off, está indo bem!! O problema é ficar de NF e depois minha mãe encher o saco e blá blá blá --'
Beijos :*
Agora, umas thinspo pra vcs:
terça-feira, 15 de novembro de 2011
Acho que estou em depressão
Ando tão triste esses dias...
Essa é a minha realidade, você também não tem a sua?
Essa é a minha realidade, você também não tem a sua?
Só porque faço isso não quer dizer que não sou normal!
Nunca Desista!
Estava aqui pensando em desistir, deixar tudo para trás, mas pensei melhor. Ser magra é um sonho, e eu não posso desistir dele! Imagine se todas as pessoas desistissem dos seus sonhos?
segunda-feira, 14 de novembro de 2011
Oi flores, como vão?
O dia de hoje foi meio bom e meio ruim, bom pq fiquei dois dias sem comer nada, ruim pq eu passei mal e desmaiei e depois minha mae me obrigou a comer pão!
Pois é, to fazendo a dieta Day on - Day off, é mto boa, se quiserem aqui o link: http://everythingtobethin.blogspot.com/2011/11/dieta-day-on-day-off.html ;]
Já emagreci 2 kilos com ela e já estou no 2 dia então isso quer dizer 1 kilo por dia, bom né? Infelizmente queria que fosse mais... Mas vou tomar um laxante, que ajuda mtão!
Beijoooos :*
O dia de hoje foi meio bom e meio ruim, bom pq fiquei dois dias sem comer nada, ruim pq eu passei mal e desmaiei e depois minha mae me obrigou a comer pão!
Pois é, to fazendo a dieta Day on - Day off, é mto boa, se quiserem aqui o link: http://everythingtobethin.blogspot.com/2011/11/dieta-day-on-day-off.html ;]
Já emagreci 2 kilos com ela e já estou no 2 dia então isso quer dizer 1 kilo por dia, bom né? Infelizmente queria que fosse mais... Mas vou tomar um laxante, que ajuda mtão!
Beijoooos :*
domingo, 13 de novembro de 2011
Dieta Nova
Pequeno almoço:
1 copo de leite magro
5 colheres de sopa de cereais integrais
Ou
1 fatia de pão de mistura com manteiga magra
1 copo de leite magro
5 colheres de sopa de cereais integrais
Ou
1 fatia de pão de mistura com manteiga magra
Meio da manha:
1 iogurte magro liquido ou 1 peça de fruta com 2 bolachas
Ou
1 fatia de pão de mistura com fiambre perna de peru ou 1 fatia de queijo flamengo magro
1 iogurte magro liquido ou 1 peça de fruta com 2 bolachas
Ou
1 fatia de pão de mistura com fiambre perna de peru ou 1 fatia de queijo flamengo magro
Almoço:
1 sopa de legumes
100gr de carne ou 120gr de peixe
Arroz ou massa ou batata pequena
Salada
1 peça de fruta
1 sopa de legumes
100gr de carne ou 120gr de peixe
Arroz ou massa ou batata pequena
Salada
1 peça de fruta
Meio da tarde:
1 peça de fruta
Ou
1 iogurte magro
Ou
3 bolachas Maria integral
1 peça de fruta
Ou
1 iogurte magro
Ou
3 bolachas Maria integral
Jantar:
1 sopa de legumes
(2º prato em menor quantidade)
1 sopa de legumes
(2º prato em menor quantidade)
Ceia:
1 peça de fruta
1 peça de fruta
É foda viu?
Agora eu vi, minha mãe fica querendo me obrigar a comer, ninguém merece isso!
Ela é gorda e quer que eu fique igual ela --'
Ela é gorda e quer que eu fique igual ela --'
sábado, 12 de novembro de 2011
Desabafo
Quando tinha de 4 a 10 anos era gorda, obesa e todos me chingavam e me comparavam com outras pessoas!
Eu tinha uma amiga magrinha e um dia meu tio disse: - Vocês duas parecem o 10, uma o 1 e outra o 0, e ele quis dizer que ela era o 1 e eu era o 0, gorda como uma bola!
Me diziam que eu teria obesidade mórbida e que minhas células adiposas seriam gordurosas para sempre!
Eu sofria bullying na escola e me chamavam de gordinha, cochinha, entre outros...
Agora Ana e Mia são minhas melhores amigas, que me ajudam e sempre estão lá quando preciso, e óbvio, me dão injeções de realidade me mostrando que com elas nunca mais vou voltar a ser como era!
Eu tinha uma amiga magrinha e um dia meu tio disse: - Vocês duas parecem o 10, uma o 1 e outra o 0, e ele quis dizer que ela era o 1 e eu era o 0, gorda como uma bola!
Me diziam que eu teria obesidade mórbida e que minhas células adiposas seriam gordurosas para sempre!
Eu sofria bullying na escola e me chamavam de gordinha, cochinha, entre outros...
Agora Ana e Mia são minhas melhores amigas, que me ajudam e sempre estão lá quando preciso, e óbvio, me dão injeções de realidade me mostrando que com elas nunca mais vou voltar a ser como era!
Boa Madrugada Fadinhas!
Recapitulando, hoje fui numa churrascaria e ñ comi nada e agora a minha avó está querendo que eu faça terapia, acho que ela descobriu sobre a Ana e a Mia!
Não quero fazer terapia, não sou louca nem nada, apenas quero ser magra!
To muito entediada agora, não tenho nada pra fazer...
Enfim, umas thinspo pra vcs:
Deixe pra comer amanhã o que sente vontade hoje. - a vontade vai passar, se não passar deixe pra comer depois de amanhã.
Forever Alone
Sério mesmo, acho que vou parar com o blog, pq não tem nenhum comentário nas minhas postagens e então parece que ninguem lê! Não tenho ninguem pra conversar além de vocês, flores!
Se essa semana ñ tiver pelo menos 1 comentário nos meus posts, vou fechar o blog, por tempo indeterminado!
Se essa semana ñ tiver pelo menos 1 comentário nos meus posts, vou fechar o blog, por tempo indeterminado!
Calculadora de Calorias
A capricho fez uma calculadora mto fofa de calorias, olhei as que eu consumi hoje e deu só 255 kcal!!
Se quiserem ver ta aqui o link: http://capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/
Bjos :*
Se quiserem ver ta aqui o link: http://capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/
Bjos :*
Pulseiras Anna e Mia
Umas fotos de pulseiras para se inspirarem, mas tem que ser só roxo: mia e vermelho: ana!
As minhas são tipo essas de cima ;]
#FIKDIK
